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如何从家暴阴影恐惧中走出来
与人沟通。有过家暴的人，性格是比较内向的，不愿意与人交流。为了走出曾经的阴影，最好是能鼓起勇气，敞开心扉，把自己的经历讲述给别人听。听众最好是闺蜜死党、心理辅导师或者热心网友。说出来一次，你的思想负担就会减轻一分。工作填补。
接受心理辅导心理辅导在家暴后期的心理修复中扮演着至关重要的角色，家暴受害者往往会陷入到自我否定、自责、自我压抑等情绪困境中，心理辅导可以帮助受害者减轻这些负面情绪，使他们从阴影中快速恢复，重新建立自信。
学会分辨确有其事的批评和故意的贬低。在父母语言暴力下长大的人，有的时候会受不了任何批评，觉得任何人的任何批评都是想伤害和攻击自己。面对他人的批评，我们可以更有鉴别力，可以把握住这两点，看看他人批评是否是指具体的行为。是否是客观事实。
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